2023.09.14
☆いもむしゴロゴロc(.(.(.(.(@・ω・)☆
マットにゴロンと横になり 脚や身体を
ねじりながら進みます横転という運動です。
お風呂上がりなどお布団の上でゴロゴロと
お家でも楽しんでみてください。
身のこなしが上手になりますよ˙˚ʚ( *´∀`*)˙˚ɞ˚˙
☆でんぐり返し☆
手と頭をマットについて 前に転がっていく
前転という運動です。
柔道の受け身の様な運動で 身体に掛かる力を
回ることによって吸収して和らげる効果があるので
跳び箱や他の運動と組み合わせることも多いです。
みそら保育園では 年少さんになると 回った後
腹筋を使って マットを触らずに起き上がる事を
意識させています。
最初は出来ませんが少しずつ
スっとカッコ良く起き上がれる様になっていきます。